黄褐斑发生的时候是很常见的事情，一般是内分泌失调，失调引起的。是可以调整的，特别是对于不严重的患者。调整他们的饮食可以改善。黄褐斑发生时，可以根据自身情况选择食疗。小妙招，或者激光治疗可以去除。

1.可以准备玫瑰精油，可以调节女性的雌激素，深层滋养肌肤，修复卵巢的功能，彻底瓦解色素，同时有很好的安神助眠的作用。每周一次玫瑰精油浴或按摩可以帮助色斑消失，值得一试。

2.准备牛奶擦黄褐斑的斑，会让你的皮肤收缩。然后准备柠檬片敷在脸上。一般一周后，斑会变小。然后准备需要捣碎的黄瓜。之后再加入葛粉和适量的蜂蜜擦拭，尤其是小面积的黄褐斑患者，几次之后就会消失。大一点的会花更长时间，所以你应该继续用。

3.尤其是黄褐斑患者，一定要找准自己的病因，尤其是妊娠黄褐斑，产后一般会好转。有些女性生殖器官有慢性疾病，所以也会诱发黄褐斑，特别是服用一些口服避孕药或其他药物，所以出现时要停药，一般会慢慢消退。

对于有黄褐斑的女性，可以尝试以上方法，既可以提高效果，又可以避免紫外线照射。夏天出门，最好准备好墨镜和帽子，擦好防晒霜，同时多吃维生素C的水果，有很好的淡化黑色素的作用。