病毒性乙型肝炎，简称乙肝，是困扰很多人的常见病。。乙肝困扰着中国大部分人，很多年轻人因为乙肝失去了很多学习或工作的机会，所以对这种疾病要有足够的重视，定期接种疫苗。。检查是否有乙肝抗体是非常重要的..

我来和大家分享一下我的经历。

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戒酒，避免摄入损害肝脏的物质:乙醇可引起肝细胞损伤，慢性肝炎患者肝脏对乙醇的解毒能力下降。即使少量饮酒也会加重肝细胞损伤，导致肝病加重，因此肝炎患者应戒酒。

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注意补充维生素等。维生素对肝细胞的影响很大。。维生素在肝细胞的解毒、再生和提高免疫力方面发挥着重要作用。

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适当限制脂肪的摄入也很重要。。控制饮食。慢性肝炎患者容易缺钙和骨质疏松，需要坚持喝牛奶或适当补钙。

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注意饮食，控制脂肪的摄入，戒烟戒酒，补充身体所需的维生素等必要营养。