近年来，乳腺癌已经成为女性健康的第一杀手，属于乳腺疾病的高发人群。发病原因与体内雌孕激素失衡、胸罩佩戴不当有关。所以在日常生活中，女性要注意日常饮食，多吃具有防癌作用的新鲜水果。下面详细介绍一下哪些水果可以保护女性的乳房。

1.猕猴桃

猕猴桃是抗癌珍品，富含维生素C，是橙子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。正因为如此，猕猴桃不仅能补充人体所需的各种维生素，而且含有能阻断人体内亚硝胺的活性物质，从而起到很好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

2.柑橘类水果

柑橘类水果有很多，如橙子、柚子、橘子、柠檬、橙子等。这些水果富含维生素，能有效阻止亚硝胺的存活，特别适合胃癌、乳腺癌、肺癌患者食用。另外，平时多吃柑橘类水果，可以有效防治癌症，补充人体所需的各种维生素。

3.枣

红枣不仅能健脾胃，还能补气血。其富含的B-胡萝卜素、维生素C、B族维生素等营养物质中还含有一组三萜类物质，可以很好的抗癌。经常吃大枣可以有效预防乳腺癌，强身健体。

4、山楂

山楂味酸甜可口，开胃，能活血化瘀，消积化滞，能有效抑制癌细胞的生长。同时含有丰富的维生素C，对女性消化道和生殖系统有很好的抗癌作用，可预防胃癌、肠癌、乳腺癌等癌症的发生。

5.芒果

芒果很辣。适量吃芒果可以预防乳腺癌。研究证实，芒果中含有多酚和单宁，苦味较大。葡萄籽和茶叶中也含有这种成分，这种成分在细胞分裂周期中会被打破，这可能是芒果预防和抑制癌细胞的一种机制。

想要预防乳腺癌，除了多吃上面提到的五种水果，日常生活中也要少吃含有大量雌激素的食物，因为雌激素会诱发乳腺癌的发生。同时，女性也要控制好自己的体重，避免肥胖；日常生活中也要少喝咖啡，因为咖啡对女性身体不好，其丰富的物质会增加乳腺癌的发病率。最后，选择合适的文胸也很重要，避免穿太紧的文胸，以免损伤乳房。​