每次来月经，小腹总是有点痛。而且总是不稳定。有时候血会多一些，有时候会少一些。我妈听了这个很担心，就帮我找了很多方法帮我调节身体。现在我的月经更正常了。下面和大家分享一下方法。

1、

女性经期注意补气血最重要。这里有一种当归牛肉汤。去市场买牛肉，再去药店买20克当归。然后加在一起煮成汤。这种汤可以帮助调节月经，同时还能有效补血。

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另外，可以尝试用生姜片炖红枣，然后在经期每天服用适量。红枣可以补血，姜片可以温补身体，促进血液循环。这样可以调节月经，治疗痛经。

3、

月经期间，注意不要吃生冷、刺激性食物，如碳酸饮料、冰淇淋等。最好少吃。还有一些寒性食物，如海带、冬瓜等，经期要少吃。