不知道最近是怎么回事。总是恍惚，头疼。总觉得压力好大，每天都没有一点力气，晚上也睡不好。我感觉神经崩溃了。老公带我去医院看病。我问医生我是不是神经崩溃了。医生说，暂时的，但如果我继续，我可能会。

1、

对自己要有足够的认识，不要给自己定什么“目标”，尤其是不能完成的，不要压力太大，容易导致神经衰弱。

2、

多和朋友或同事交流，培养自己活泼开朗的性格，尤其不要一个人胡思乱想。

3、

如果情况严重，每天都感觉特别抑郁，就需要去医院求助医生进行心理咨询或心理治疗。

要善于自我调节，要轻松，要放松。