在生活中，乳腺癌是一种相对高发的疾病。因为对女性的身心影响很大，为了自己的乳房健康，有必要多了解一些预防乳腺癌的方法。那么十几岁的女孩有哪些预防乳腺癌的方法呢？我们来看看资深专家的具体介绍。

为了远离乳腺癌，除了运动，还要克服一些不良习惯，比如喝酒。许多专家提出，饮酒过量会增加患乳腺癌的风险。专家指出，如果每天饮酒一次，患乳腺癌的风险会增加11%。如果喝两次，会增加到24%。如果喝两次或两次以上，会达到40%。

除了上述原则，我们应该在日常生活中获得足够的阳光。充足的阳光可以使身体获得所需的维生素D，维生素D可以预防乳腺癌。美国癌症中心的约翰说:每天应该有10-15分钟的日照。

为了预防乳腺癌，我们应该加强体育锻炼。通过体育锻炼，可以增强体质，也可以增强身体抵抗疾病的能力。无论女性是年轻还是年老，只要坚持锻炼，其风险可降低60%。挪威的一份调查报告显示，每周锻炼至少4小时的女性，患乳腺癌的几率只有37%。

温馨提示:在生活中多了解乳腺癌的预防方法和原则，对女性健康大有裨益。专家还表示，如果想预防乳腺癌的发生，一定要在平时多注意观察，必要时去正规医院进行诊断和检查。只有这样你才能避免疾病的发生。