母艳蕾
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减肥会气短吗
发布时间：2023-01-16
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在减肥的过程中，可能会出现气短的情况，主要是因为减肥的速度太快，速度过快导致身体的失调。科学有效的减肥方法是严格控制饮食，长期坚持运动。
一日三餐最好。每餐主食不要超过100克。不要吃高热量的食物。另外，每天要保持90分钟以上的适度运动。建议每周瘦1~2斤。
减肥是一个长期的过程。身体要逐渐有一个逐渐适应的阶段，这样就不会出现气短。另外，有心肺疾病的人，呼吸急促，也要进一步治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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