赵晓东
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如何缓解月经痛?
发布时间:2023-01-14
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经期胃痛就是痛经,分为原发性痛经和继发性痛经。
1.原发痛经
原因有:子宫发育不全、子宫屈曲、宫颈管狭窄、体位不良、身体因素、精神因素等。
2.继发性痛经
盆腔器官疾病:子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫息肉、子宫粘连、宫颈狭窄、卵巢囊肿等。
如何缓解经期胃痛?
1.保持腹部温暖
保暖会加快血液循环,放松肌肉,尤其是痉挛充血的骨盆。
①多喝热凉茶或热柠檬汁。
②喝红糖水。如果含有生姜就更好了,可以帮助缓解一些疼痛。
③找一把辣椒,碾碎。加水烧开,花椒放入锅中,同时切一些姜片。煮沸两次后,停火。将其引入杯中,在水温合适的时候喝一口。
④洗澡,在温水缸中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠,浸泡20分钟,有助于放松肌肉,缓解经期疼痛。
⑤在腹部放置热敷垫或热水袋数分钟。最好不要直接接触皮肤。热水容易烫,可以直接透过内裤放。
⑥买个保暖贴,贴在小腹和腰部。穿过衣服就行了。
⑦吴红汤,用红糖、枸杞、花生、红枣、红豆煨糖水,饮之,补血活血。所谓的痛是不管用的,通畅后会缓解很多。
2、适量运动
月经前夕,散步或从事其他适度的运动,会让你在经期更舒服。瑜伽练习有放松的效果。
3.吃止痛药
①服用阿司匹林可以缓解经期疼痛。当月经疼痛开始时,用一些牛奶或食物(1片)服用,以免伤胃,并坚持服用,直到月经疼痛消失。
②服用避孕药可抑制卵巢排卵达到镇痛作用。但是禁止服用过多的避孕药。吃太多避孕药会推迟月经。
③疼痛剧烈时,可服用镇痛药物,如艾嘉(扑热息痛片)、芬必得、三力通等。一般这类药物能迅速缓解疼痛,保证正常的工作、学习和生活。
4.其他人
经期肚子疼的时候,可以躺在床上好好睡一觉。充足的睡眠可以减轻一些疼痛。
避免太甜或太咸的垃圾食品,会使人胀气,速度变慢。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,尽量少吃。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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