荣春红
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投掷属于有氧运动吗
发布时间：2023-01-16
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投掷不是有氧运动。有氧运动通常是氧气充足的活动运动，通常是有节奏的运动。
常见的有氧运动可以是跑步、跳绳或跳舞。投掷是一种力量练习。通常选择有氧运动和无氧运动进行合理搭配。
只有这样才能对身体健康有益。有氧运动可以有效消耗体内热量，促进脂肪燃烧，减轻体重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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