沈涤华
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男人睡眠不好怎么办
发布时间：2023-01-21
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男性睡眠不好取决于年龄。
如果是青少年，大部分可能和学习压力有关。首先，我们应该注意减轻学习压力。其次，如果青少年有焦虑抑郁情绪，也可以通过药物辅助控制焦虑抑郁情绪。
大多数中青年男性，尤其是肥胖男性，可能会因为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征而睡眠不好，尤其是那些打呼噜的人。如果有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，建议去医院做睡眠呼吸监测。可以看看晚上睡觉有没有缺氧和呼吸暂停，还有睡眠的相态，是入睡困难还是碎片化睡眠等等。根据这些因素进行具体的诊断和治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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