很多人都说女性的皮肤在经期会变好，但这并不是针对所有人的，也没有多少人真的觉得自己的皮肤会变好。其中很多可能是因为心理作用。还有一点就是女性在经期期间随便拿什么东西都不会长胖。其实这个说法也是不科学的。很多人就是知道经期吃什么，那有什么不能吃的呢？月经期间可以喝平时喝的牛奶吗？今天我就告诉你，经期有三样东西是不应该吃的。

1根香蕉

香蕉是一种凉爽的水果。经期吃是非常不好的，尤其是痛经的宝宝，会加重肚子疼。香蕉虽然可以缓解郁闷的水果，但是寒气重的女生最好不要吃。这也是很讲究他们个人身体状况的。有的人吃了可以缓解，有的人选择橘子、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄等作为等温水果。

两杯茶

女性在经期会流失大量的铁元素，要多补充铁元素。很多女生误喝了更多的红茶，可以缓解不适。但茶叶中含有全部成分的30%以上，最容易与肠道内的铁离子结合，造成沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收，引起乳房胀痛。同时消耗更多体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。所以经期尽量不喝茶，热饮可以选择，养生。

3牛奶

通常，我们喝牛奶是为了帮助睡眠，但在月经期间，我们可能会经常腰酸背痛，所以人们会错误地认为喝牛奶有助于睡眠。其实奶酪才是痛经的源头。比如牛奶、奶酪、奶牛、酵母奶，这些会破坏镁的吸收，比较贵，影响睡眠。这时候就要补充温热的食物，比如羊肉。

所以，经期逗留期间不要喝牛奶。