耳鸣我们都很熟悉，相信很多人都经历过耳鸣。耳鸣会严重影响我们的听力，给我们的生活带来一些影响，给我们的交流和沟通造成一些困扰。耳鸣的危害还是很多的。接下来我给大家讲一下耳鸣的危害以及耳鸣的治疗方法。

耳鸣的危害是什么？第一个是影响听力。当我们耳鸣时，它会干扰我们。虽然我们能听到声音，但听不清内容。第二是耳鸣会影响睡眠。因为夜深人静时耳鸣声特别大，会严重影响患者睡眠。有时候睡着会被吵醒，让人很烦。三是影响心情。耳鸣会让人心烦意乱，严重影响患者的情绪。耳鸣也会影响工作。耳鸣会导致患者听不清别人的话，导致工作效率和学习效率降低。耳鸣也会影响家庭生活。因为耳鸣就医吃药会给患者带来一定的经济负担，很可能影响家庭和睦。

耳鸣患者应减少脂肪摄入，少吃高脂肪食物。患者应少吃动物内脏、奶油等脂肪类食物。患者应多吃含铁食物，如紫菜、虾皮、黄花菜、黑木耳等，有助于耳鸣的治疗。患者也要多吃含锌的食物。多吃鱼、牛肉、鸡肉、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜。患者也要多吃活血的食物。多吃黑木耳、韭菜、红酒、黄酒。牛奶也是不错的选择，对改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。患者可以多喝。

现在应该对耳鸣的危害和治疗有了一定的认识。耳鸣患者也要注意饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜。忌烟、酒、辛辣刺激性食物。养成良好的生活习惯也很重要。患者要多运动，多出去走走，多呼吸新鲜空气，提高免疫力。同时，耳鸣患者要保持平和的心态，学会控制自己的情绪，保持身心健康。