如今，走在大街上，人们随处可见玩手机的情况。现在触屏手机都是一个拇指操作，这就大大增加了我们拇指腱鞘炎的几率。我们拿到了又怎么样？如何看待？让我们一起来看看吧！

患拇指腱鞘炎后，我们可以热敷、按摩，让它充分休息。3周左右，拇指腱鞘炎即可缓解。

当上述治疗失败或复发时，应做腱鞘切开，术后早期做手指屈伸运动，防止肌腱粘连。术后1个月内应避免体力劳动。

前期减少手指的动作，让部分部位得到休息；按摩和针灸都有一定的疗效。

我们可以对其进行封闭疗养检查，并在我们的腱鞘内注射氢化可的松和醋酸，使其稳定疗养。

有些疗效不错；对于病程较长，反复发作，上述治疗无效者，可切开狭窄的腱鞘，并行切除部分腱鞘，使腱鞘不再挤压肌腱，达到根治的目的。

也可以用中医小针刀进行闭合松解，切开狭窄的腱鞘，效果也很好。

家庭治疗措施

1.用温水洗手

养成下班后用温水洗手的习惯，不要用冷水，适时活动双手，自己按摩。如果得了这个病，要早治疗，以免延误成慢性病。

旋转手腕

每当我们过度使用拇指，导致刺痛时，我们可以做一些缓慢的动作来帮助我们缓解疼痛。旋转我们的手腕是一个更实用的方法。

转动手腕约2分钟。不能锻炼所有手腕肌肉，恢复血液循环，消除手腕弯曲的姿势，往往会引起手腕疼痛等症状。

举起双臂

将手举过头顶，转动手臂的同时转动手腕。所以帮助你的肩膀、脖子、上背调整好位置，把头转塌。

第四步:转头崩溃。

工作时休息一下，双手放在桌子上，旋转头部2分钟。向前和向后弯曲脖子，用你的头点头你的肩膀，扭转你的脖子，看你的左肩和右肩。

定期锻炼

每天锻炼并放松所有酸痛的肌肉是非常重要的，即使你并不感到疼痛。上面提到的局部练习，每天至少要练习4次。

服用止痛药

服用非甾体抗炎药，如阿司匹林、布洛芬等，缓解炎症和疼痛。但是不要用扑热息痛。这种消炎药适用于头痛。

举起你的手。

休息时，避免将手放在肩膀以下。用桌面支撑手肘，或者把手肘靠在椅子把手上。举起手来。这是一个有益的休息姿势。

8.拳头练习。

轻轻握紧拳头，然后张开，伸直手指。反复练习有助于减轻刺痛。

9.避免下垂的手臂。

睡觉时，保持手臂紧贴身体，手腕不弯曲。如果让手挂在床边，会增加手的压力。

10.小心使用工具。

使用工具时，不要将压力集中在手腕根部。尽可能使用肘部和肩部。

11.把药酒涂在患处。

将土鳖虫50克、半夏35克、红花15克、全蝎10克研成细末，用米酒浸泡2周，敷于患处。以局部发热为度，看是否能活血消肿。