在我们的生活中，月经不调发生在很多女性身上，偶尔一次，并不会对身体造成很大的伤害。但是在生活中，一定要做好饮食护理，养成良好的生活习惯，这对身体也是很有帮助的。那么月经不调的女性吃什么食物好呢？

首先，女性月经不调，需要及时补充足够的蛋白质。一定要选择优质的蛋白质，因为这种蛋白质是人体所需要的，而且里面有各种氨基酸，对调节女性月经不调很有帮助。在生活中，我们可以多吃鸡蛋、牛奶等食物，这些食物含有大量的氨基酸。月经不调，如果是妇科炎症引起的，要合理用药治疗。女人千万不要嫉妒疾病和医生，相信自己的病可以通过医生的治疗得到控制。

在生活中，还应该多吃一些纤维素含量高的食物，这些食物可以帮助女性调节月经周期。女性在生活中应该多吃新鲜的蔬菜和水果。这些食物含有大量的高纤维素，平时饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物会导致我们的炎症更加严重，不利于月经的调节，会让这种月经不调越来越严重。一定要远离寒冷和刺激，不要吃太多。

月经不调发作后，女性一定要采取合理的饮食调理措施来改善病情。如果经常出现这种情况，也要去医院检查，了解自己的身体状况，以免让病情继续恶化，按照医生的指示进行合理的护理。