在日常生活中，很多女性朋友都有一定的月经问题，给自己的正常生活和工作带来了很大的压力，也增加了身体上的痛苦。她们经常要注意日常饮食，那么经期可以吃紫菜吗？

经期可以吃海苔吗？

紫菜性寒，经期最好少吃。紫菜不宜多吃，消化功能差、脾虚者少吃，可引起腹泻。腹痛的人大便很快。小叶增生和各种肿瘤患者食用。脾胃虚寒的人不宜食用。但紫菜性甘、咸、寒，有化痰软坚、清热利尿、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。

紫菜很酷。我们女生经期不能吃凉的。想吃的话，要多放姜。生姜性热，有助于去除紫菜的凉性，但我还是建议少吃。经期饮食应以温热为主，配以海带、大枣、高粱米、薏苡仁、羊肉、苹果等食物；少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、羽衣甘蓝、火麻仁等寒滑食物。假期的时候，可以吃海带汤。紫菜含有多种维生素，蛋白质含量超过海带，含有较多的胡萝卜素和核黄素。