徐艳娟
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俯卧撑可以锻炼哪些肌肉
发布时间：2023-01-15
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通过俯卧撑的练习，可以有效锻炼上肢的肱二头肌和肱三头肌，同时还可以辅助锻炼三角肌和前锯肌。通过俯卧撑的练习，可以有效提高上肢、胸、腰、背、腹部肌肉的力量，有利于达到强身健体的效果，还有胸大肌、腹肌的形成，可以起到塑形的作用。
平时做俯卧撑的同时，还可以做一些其他的锻炼方法，可以相互协调。
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