徐艳娟
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失眠睡不着要不要硬睡
发布时间：2023-01-23
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睡不着的时候，最好不要硬睡。可以起来运动一下，或者喝一杯热牛奶，热水泡脚，或者听一些舒缓的轻音乐，都可能有助于改善。如果效果不好，还可以应用小剂量的镇静催眠药物，常用的有艾司唑仑和阿普唑仑。但一般情况下，不建议长期应用。长期应用可能会抑制大脑，同时也可能会产生一定的依赖性。
失眠可能由某些疾病引起，如神经衰弱、焦虑、抑郁等，应积极控制原发病。如果患者紧张、压力大，也是可以发生的，通过一些运动、放松、减压，可能会有所改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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