很多人不知道自己的月经期是什么时候，也不知道如何判断月经不调，尤其是花季女性。那么，如何判断月经不调呢？我们来看看下面对这个问题的介绍。

如何判断月经不调？

一、月经期(经期)

女人的月经期大约是2 ~ 5天。月经的一般规律是第一天月经血不多，第二天或第三天增多，然后逐渐减少，直到月经血干净。这是因为子宫内膜脱落第一天刚开始，第二天或第三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多。子宫受到刺激，收缩加强，排出大量经血。

有些人的经血一两天后又回来一点，俗称“经血折返”。这不是病，是正常现象。但有的女性月经期长达10 ~ 20天，月经不调；有的月经期极短，只是一晃而过，这两种都是不正常的。

第二，月经周期

一般女性的月经周期是28 ~ 30天，但也有人是40天一个月经周期。但只要有规律，就是正常的。另外，月经很容易受到很多因素的影响，所以提前3 ~ 5天或者错后也很正常。

如果这个月经周期是20天，下一个就是40天，经常会这样。有的甚至1-2天来一次月经，10多天后又来1-2天，从而失去了周期性。这是月经不调。月经初潮时，由于卵巢刚刚发育，功能还不完善，所以会出现功能障碍和不规律，这不是病理现象。

三、经血颜色

正常血液为暗红色，混有小片脱落的子宫内膜、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血凝块。如果经血稀薄如水，只有一点粉红色或黑紫色，那就是不正常。如果经血完全凝结不正常，可能还有其他出血部位，要尽早就医，保证身体健康。

第四，月经量

女性月经量因人而异，一般为20 ~ 100 ml。一般一天换3到5次卫生巾或纸是正常的。如果月经血太多，换卫生巾或纸很快又会湿，甚至月经血会顺着腿往下滴，这是不正常的。

你知道上面关于月经不调的判断吗？所以，一旦月经不调，就要去医院检查，在日常生活中一定要做好调整和护理。生活中特别注意清洁，保持生活环境的整洁，每天保持好心情。