近日，张女士发现乳房有肿块，乳头有褐色分泌物。她赶紧去医院做了详细检查。结果医生诊断她得了乳腺癌。医生说她的发现很及时，如果早做预防，乳腺癌就不会乘虚而入了。那么专家建议我们多吃以下水果，可以有效预防乳腺癌。

1颗枣

补脾胃，补气血，富含B-胡萝卜素、维生素C、B族维生素等。它含有一组三萜类化合物作为抗癌活性成分。吃民间大枣粥，用黄芪煨大枣，增强体质，预防乳腺癌。

2个芒果

科学研究发现，女性多吃芒果，可以预防乳腺癌。研究人员对芒果中的多酚类物质进行了研究，尤其是单宁(与癌症预防和抑制有关)。单宁酸是一种苦味多酚，存在于葡萄籽和茶叶中。发现细胞分裂周期被多酚打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

3猕猴桃

猕猴桃是稀有水果，维生素C含量是橙子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质能阻断人体内亚硝胺的生成，从而具有良好的防癌抗癌作用。

4个红苹果、葡萄

研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜可以预防和治疗乳腺癌。科学家通过实验发现，“红皮”果蔬中含有的一些植物成分可以有效抑制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还可以降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有这种植物成分。

很多女性会出现乳房不适的症状。有的女人一不小心，结果就会像张女士一样。等他们真的得了乳腺癌，一定会后悔的！其实生活中可以从很多方面预防乳腺癌，吃水果就是其中之一。平时乳腺疾病知识比较多，要做好彻底的预防！