胃不好是脾虚的外在表现之一。现在人们生活压力大，饮食不规律，是脾虚的元凶之一。脾虚的发生不容忽视。除了调节自己的饮食习惯和生活习惯，艾灸也是一个很好的方法。那么，脾虚灸哪里效果最好呢？让我们来看看与边肖有关的内容。

艾灸穴位主要有解溪穴、三元穴、合谷穴等。

揭西灸祛湿

谢溪穴位于脚背和踝关节的凹点。这个穴位是全身化痰祛湿的穴位，对缓解下肢水肿有很好的效果。每天灸揭西穴15分钟，持续一段时间，可以很好的祛湿。

三元穴祛湿灸

关穴位于脐下3寸，属于保健穴位。长期艾灸或艾灸关元穴，有助于调理气血，补肾固精。每天可以艾灸10-15分钟，有助于祛湿。

中脘穴艾灸祛湿

中脘穴位于腹部正中线上，肚脐上方4寸。每天艾灸10-15分钟，可有效缓解胃部不适症状，同时有助于祛湿。

艾灸谷穴祛湿

合谷穴是大肠经的总开关，有“合谷于面”之说。当面部皮肤有血丝时，可以艾灸合谷穴，有很好的缓解作用。

合穴有升清降浊、行气活血的作用。但体质差者不宜给予强刺激，孕妇禁忌。

穴位:一手拇指第一关节横纹与另一手虎口相对，拇指屈曲按压，指尖所指之处。

手法:艾灸距离穴位3-5cm，灸至穴位温热微红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每日一次。

而且脾虚和湿热会相互影响。艾灸可以缓解脾虚，去除湿热。虽然艾灸可以在家人的帮助下进行，但是除了找准穴位，还要时刻关注艾灸的距离，以免不必要的烫伤。