迟骋
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什么食物提高记忆力？
发布时间：2023-01-21
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多吃蛋白质、脂肪、胆碱、卵磷脂含量高的食物，可以提高记忆力，如玉米、橘子、鱼、花生、鸡蛋、牛奶、菠萝、菠菜、豆腐等。吃富含蛋白质和锌的食物，如牡蛎。
人类记忆力的下降通常是由衰老引起的。为了防止大脑疲劳，我们应该多做户外运动，增强免疫力。给身体补充足够的营养，防止脑细胞衰竭。到了更年期，通常会有记忆力下降、身体虚弱等表现。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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