谢洋春
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气血虚食补吃什么好
发布时间：2023-01-15
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多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、红枣、红糖、猪肝等黑色和红色的食物。，多吃莲藕、胡萝卜、桂圆、樱桃等。水果有橙子、石榴、猕猴桃、樱桃等。补气血的汤有红枣粥、桂圆、胡萝卜羊肉、十全大补汤、牛奶粥、当归炖猪腰、羊肉鹌鹑汤等。
气血不足是由月经过多、消化性溃疡、消化道出血、外伤等引起的。气血不足会导致面色不足、脾胃虚弱、饮食不当、失眠多梦、四肢冰冷等症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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