以下方法测量血压更准确:

首先，每天在某个时间量血压。一般高血压患者一天可以测四次血压，分别在7: 00、11: 00、14: 00、19: 00时最佳。

第二，每天测量血压，左右上臂各一次，取较高者。

第三，每次测血压都要保持安静。选择保持双腿下垂，双脚自然平放，双臂自然伸直平放在桌面上。注意袖口和心脏在同一水平线上。

第四，测血压前排空膀胱，避免憋尿对血压的影响。

第五，放松心情，避免吸烟和剧烈运动。