你好，我是一个50岁的女人。我已经更年期很多年了，所以家境不是很好。我知道我有病，但是我的红颜知己控制不了。正常更年期不是过几年就好了吗？搞了这么多年卫生还是不好。我是不是生理上已经习惯了，就是养成了这种情绪。发生了什么事?如果不想这样下去，生活质量会降低。更年期吃什么食物好？我真的想阻止它。

1、

更年期患者会情绪不稳定，情绪敏感，容易受刺激。我们应该经常通过调节来治疗这种疾病，学会自我调节。自我调节很重要。首先，我们要慢慢好起来，病也就随之消失了。

2、

女性的各种症状都可以通过食疗来补救。一、更年期患者钙流失较多，应多吃补钙食物，包括麻辣毛豆丁、鸡肉米豆腐、香菇炒鸡蛋、鸡腿菇炖鲜笋、核桃炒腰花、糖醋平菇、红枣炖母鸡等。

3、

如果你是更年期患者，有时候控制不住自己的情绪，那就发泄出来吧。不要憋着，让自己放个假，出去走走，多看看这个世界，你会有不一样的感受。不要做剧烈运动，要适量运动。

病人患病后，身体会受到疾病的折磨，气质也会发生变化。他的家人应该耐心细致地照顾他。患者一定要配合医生的治疗，保持乐观的情绪，与疾病做斗争。