便秘后适当吃些石榴，对身体有益。

首先，石榴营养丰富，含有水溶性膳食纤维，能增加粪便体积，刺激胃肠蠕动，促进排便，防止便秘。

其次，石榴还含有多酚、花青素等成分，具有抗氧化作用，能清除体内自由基，具有抗衰老作用。

因此，建议便秘患者在日常生活中可以适当吃一些石榴，有助于改善便秘。但不建议吃太多，以免引起反酸、烧心、胃热等不适症状。