吃什么可以增加月经量？

1.血虚疗法:养血调经。

处方:党参12g、黄芪12g、茯苓12g、炒白术10g、白芍12g、当归9g、川芎6g、地黄10g、石斑鱼9g、鸡血藤10g。脾虚厌食者，加砂仁(下背)3克，陈皮6克。经期要加红花6克、牛膝9克、路路通10克；若四肢不温，加桂枝6克；腹部冷感者，加文叶9克，乌药9克。

2、肾虚治疗:补肾养血调经

处方:菟丝子12g、杜仲10g、枸杞子12g、山茱萸9g、当归9g、熟地10g、山药10g、茯苓10g、巴戟天10g、淫羊藿10g、补骨脂9g，经期加莪术10g、香附9g；怕冷肢者，加桂枝6克，熟附子9克，乌药9克。

3.血瘀治:活血化瘀，调经。

药方:桃仁9克，红花6克，当归10克，川芎6克，赤芍9克，生地9克，香附9克，三笑9克(炒)，乌药9克，佩兰12克，三棱9克，牡丹皮9克，久病不愈者加炒山獒10克。腹胀者，加枳壳9克，木香9克；腹痛少者加桂枝6克、莪术12克、王不留行9克；气滞血瘀者加木香9克，小茴香6克。

4、痰湿疗法，痰湿，痰络。

药方:白茯苓12克，陈皮10克，炙甘草6克，苍术3克，香附9克，胆南星9克，枳壳10克，神曲9克，丹参12克。月经期加没药9克，路路通10克，益母草15克，去甘草。苔腻者，去甘草，加木香9克，砂仁3克(下)；肾虚者，加锁阳10克，熟附子9克，或紫应时15克。

5、宫寒型

这种体质经常发生在喜欢吃寒性食物的女性身上。月经更容易推迟，月经量更少或颜色更深。有的在月经来之前或来的时候小腹冷痛，严重的时候甚至会脸色发青，四肢冰凉。热敷可以稍微缓解疼痛。检查时常发现舌色淡，苔白，脉深。治疗感冒宜温经，忌食生冷食物。

药方:用生姜15g，艾叶10g。将1碗水煎至半碗去渣，将1个鸡蛋去壳，搅拌均匀，放入汤中煮熟，每日服用1-2次(艾叶用量不宜过多，每次60g，吃多了会有恶心呕吐现象)。

6.肝郁型

月经周期不规律，月经前容易多愁善感，易怒或情绪不稳定，乳房容易胀痛。舌暗，苔薄白或薄黄，脉细。常见于经前紧张综合征。治疗要疏肝解郁。

药方:洗净1条鲨鱼。将香附打散，用姜丝抹在鱼上，放盐，放入蒸笼蒸40分钟左右(不适合体热的人)。

如何调节月经量？

月经量少的问题往往是女性朋友不注意生活节奏，经常熬夜或者精神压力大造成的，所以需要注意:

1.睡眠充足。有句话叫:“女人以血为本，肝为先天。”女人养肝血很重要。肝血不足，月经量趋于减少，皮肤趋于粗糙、暗沉，长斑、长痘。很多女性都想知道吃什么补肝血。其实滋养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟要在11点前入睡，滋养肝血。

2.调整心态。调整自己的心态。有时候，心理压力会导致月经不调。精神挫折、压力等负面情绪都会引起月经异常，所以女性朋友有必要调整心态，保持良好的心态。

3.多吃含铁和有营养的食物。多吃含铁和营养的食物。补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼子、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食物。

4.不要太累。经期最好不要过度劳累。过度劳累会影响身体器官的功能和新陈代谢。女性月经期，最好保持休闲生活，放松身心疲劳。