在肛肠科实习了这么久，对肛裂有了更深的认识。肛裂是肛管皮肤全层纵向裂开形成溃疡的炎症性疾病。多见于青壮年，女性多于男性，好发于前后肛管中线。便秘是肛裂最主要的原因。

1、

要调节大便的硬度，就要尽可能的软。要做到这一点，就要定时排便。最重要的是多喝水，多吃富含纤维素的食物，多运动，不仅可以使大便不干燥，还可以加速肠道蠕动，有利于大便的排出。

2、

平时多吃维生素C，也就是多吃水果蔬菜，也要多吃蛋白质食物，比如鸡蛋。这两种食物可以减轻肛裂后的炎症，加快伤口愈合。

3、

如果大便还是干的，可以自己煎服，用芝麻30g、杏仁20g、芍药10g、大黄8g、栀子15g煮沸，或者药温时加入蜂蜜，然后服用。效果不错。

不吃辣、肥、厚味，忌烟酒，饮食清淡，及时就医。