儿童近视在生活中很常见，这种现象有加深度数的可能。对于儿童近视要有正确的治疗方法，尽量减少儿童度数加深的可能性。那么儿童近视的恢复训练是怎样的呢？

1.手掌按摩:闭上眼睛，用手掌遮住眼睛，完全挡住光线，保持眼睛温暖舒适五分钟；一天三到五次。

2.尺子游戏:近视从15cm的短尺开始，直立；

逐渐拉长，最后用米尺。远视则相反。将尺子的边缘向上放在两眼之间，尺子的一边放在鼻梁上，另一边放在前额下。握住尺子的下边缘，使尺子在一条直线上，刻度与眼睛垂直。这时，如果你把焦点放在远处，尺子产生的重影看起来就像一条隧道的两面，而且两面同样清晰。收回视线，当隧道的边缘开始交叉相遇。看，一次往复三到五分钟。

3.眨眼:手掌按摩后，以每十秒2-4次的频率眨眼数十次。

4.呼吸:时刻注意自主呼吸。如果你发现你的呼吸因为专注于某件事而受到抑制，那就注意你的正常呼吸。

5.眼球移位运动:目标由清晰到不清晰，来回移动进行眼球移位运动。

6.视觉训练:使用超视力训练眼镜进行视觉训练，仅通过眼睛发出的三色营养光训练，即可使眼睛的睫状肌恢复弹性。

如何预防近视，或者让近视慢慢加重？

1.控制孩子接触电子产品的时间。

电子产品色彩鲜艳，视觉刺激强烈。近距离长期使用这些电子产品，对孩子的视力发育是不利的。孩子的眼球长时间不断的观察和调整，很容易导致近视。所以使用电子产品的时间要控制好。建议使用时间20分钟左右，要俯视，放松眼睛。

2.增加孩子的户外活动。

有研究表明，每天户外运动两小时，每周运动10小时，可以有效预防青少年近视，使近视发病率降低10%。

原理:太阳光的光强比室内光的光强高几百倍。一方面，高强度的光线可以缩小瞳孔，加深景深，减少模糊，从而抑制近视的发生。另一方面，光线越强，多巴胺释放越多，多巴胺也能抑制近视的发生发展。

3.观察孩子的异常表现，及时检查。

如果发现孩子喜欢眯着眼睛看东西，歪着头看电视，近距离看书看电视，或者频繁眨眼，就要尽快带孩子做视力检查。