经期一定要保护好自己，注意卫生，减少痛经的发生。痛经虽然不是什么大病，但是会影响我们的身体健康和日常生活，甚至会导致更多的疾病。那么经期有哪些行为和做法会加重痛经的发生呢？大家一起分享一下吧。

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首先，经期做爱。大家都知道经期不能做爱，会导致我们患上妇科病。还会加重痛经的程度，还会使月经期延长，或者引起月经量过多等症状。因为月经是，子宫内膜脱落，会出现新的伤口，容易诱发细菌感染。引起妇科病。

2、

经期过度劳累和疲劳会加重痛经。避免剧烈运动和体力劳动，注意劳逸结合。经期用力过猛会造成气血凝滞，导致经期延长，月经量过多，痛经加重。

3、

经期情绪过度激动也会导致痛经，加重痛经。月经期间，脾气暴躁、容易激动、生气、紧张等不良情绪。会使气血凝滞，导致月经撤退、痛经、闭经等现象。你应该保持冷静的头脑，三思而后行，这样会减少不良症状。

经期注意一些饮食，减少生冷刺激性食物的食用。