如果女性在生活中发现月经推迟，一定不要过度紧张和担心。这个时候她需要做的就是找出月经不调的原因是什么，然后针对原因进行治疗。下面简单介绍一下女性月经不调的食疗方法。

月经不调的饮食处方

1.大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖汤喝，每日早晚各一次。适用于月经后期、月经量少等因月经寒冷引起的症状。

2、鸡蛋2个，益母草30克，鸡蛋洗净，用益母草加水炖，鸡蛋煮熟后去壳煮20分钟，吃鸡蛋汤。适用于血瘀引起的月经过少、月经后期。

正确的饮食方法

1.月经前一周的饮食要清淡、易消化、有营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，添加绿叶蔬菜、水果，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

2.月经来潮初期，女性往往会感到腰痛，不想吃东西。此时宜多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、糯米粥等。

3.经期要吃营养丰富、易消化的食物，有利于营养的补充。多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血。

4、月经期会流失一部分血液。因此，要多补充含有蛋白质和铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、奶类等。在月经后期。

总之，以上主要介绍了女性月经不调的食疗方法。建议月经不调的女性要时刻保持良好的心态。需要注意的是合理饮食，忌食辛辣刺激性食物，生冷饮食，饮食不当，绝对不能暴饮暴食。