胰腺癌是消化道常见的恶性肿瘤之一。由于胰腺位于腹膜后，位置较深，早期症状缺乏特异性，难以获得早期诊断。大多数诊断为晚期，预后不良。那么，朋友应该如何预防胰腺癌呢？下面介绍如何预防胰腺癌，以及预防胰腺癌的六字战术。

预防胰腺癌的六字配方

粗-粗粮、粗粮、粗纤维食物。食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。

清淡——少吃高脂肪和动物蛋白食物，适当控制盐的摄入。

素食-多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜的蔬菜水果不仅可以补充人体每天必需的营养，还可以增强患者的抵抗力，在一定程度上抵御胰腺癌的“入侵”。

杂项-食谱应该是杂项和广泛的。事实上，预防肿瘤不需要灵丹妙药或昂贵的药材。关键在于均衡饮食，不挑食，荤素搭配，避免过热过凉的食物。只要搭配得当，红、黄、白、绿、黑等有色食物都是“抗癌药”。

少——应控制食物总量和糖、蛋白质、脂肪的摄入。

腐烂——除了新鲜的水果和蔬菜，其他食物都要煮熟煮透。

胰腺癌的病因有哪些？

1。慢性胰腺炎的流行病学和分子流行病学可以支持慢性胰腺炎的发展，慢性胰腺炎可以发展成胰腺癌。研究表明，在5600个基因中，34个基因在胰腺癌和慢性胰腺炎中的表达降低，157个基因在慢性胰腺炎中的表达增加，而152个基因在胰腺癌中的表达也增强。这项研究在分子水平上表明，慢性胰腺炎和胰腺癌之间可能存在一定的相关性。

2.胰腺癌的主要病因之一:饮酒是一大特征。发现长期饮酒饮酒易患胰腺癌，胰腺癌的概率高于白细胞。晚期胰腺癌患者也有风险。

3.吸烟是高危人群:大量关于吸烟的研究支持胰腺癌与吸烟的关系。吸烟增加血脂水平，促进胰腺癌。由于细胞甲基化水平低，吸烟者可能容易患癌症。

4.部分糖尿病患者最终发展为胰腺癌:胰岛素可在体外或体内促进胰腺癌细胞的生长；高浓度的胰岛素可以激活胰岛素样生长因子，包括改变细胞周期来促进生长。

5.长期食用高脂肪高蛋白饲料和精制面食也是致癌原因之一。

也就是上面小编给朋友们介绍的“如何预防胰腺癌和预防胰腺癌的六字小贴士”。通过上面的介绍，你也对胰腺癌的预防有了了解，在日常生活中要多加注意。希望以上内容能对你有所帮助，祝你身体健康。