对于每个人来说，水果都是经常吃的，因为我们离不开水果。适当吃水果对我们的健康有好处。另外，对于普通人来说，可以吃水果。那么，女生经期可以吃水果吗？这是很多女生想知道的，因为这对她们的生活和健康影响很大。

月经是我们女生很熟悉的。另外，一般女生来月经的时候都会有疼痛感，有些人会有月经症状，这是正常的。但是月经期间，还是有很多要注意的。那么针对这种现象，我们来谈谈经期能不能吃水果的问题。

一、经期选择水果的原则

经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果在经期不宜食用，所以选择温而不寒的水果，不要选择热的水果，以免经血过多。

第二，经期要多吃水果。

经期适合吃的水果:扁苹果、无花果、草莓等。，而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温，也适合经期食用。需要注意的是，不能一次吃太多。

经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。

1.苹果:苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。而且比其他水果含钙量高，可以减少使下半身浮肿的盐分。

2.木瓜:木瓜具有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身废物的堆积。

3.柚子:柚子大家都很早就知道柚子的热量极低，吃多了也不会发胖，但事实证明它还富含钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。

其实对于一般女生来说，来月经的时候可以吃水果，但是吃水果要注意。一些寒性水果要少吃，可以多吃苹果、草莓等。在适当的时候。而橘子、桃子、荔枝、石榴等。最好不要吃。即使想吃，也要注意适量。