对于产妇来说，生一个孩子很难，但有时因为某些原因，很容易引起产后抑郁症。产后抑郁症一旦发生，不仅会影响产妇本身，对孩子也是非常不利的，对整个家庭也是一个极大的创伤。那么，怎样才能避免产后抑郁呢？家庭需要做什么？下面为您详细介绍一下，希望对您有所帮助。

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首先，家庭应该更加关注产妇。很多产妇因为孩子出生后大部分目光被吸引，很少有人回去关心产妇的问题，导致产妇长期抑郁。

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第二点是孕妇自己要注意放松心情。很多孕妇生完孩子后，非常容易陷入死胡同，心情也时好时坏。这时候他们可以培养一些兴趣爱好，然后保持一些安静卫生的环境。

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第三点是让产妇保持安静的环境，有足够的睡眠环境，修养时适当进行一些身体活动，对身体的调养和恢复也有很大的帮助。平时，不要总是大鱼大肉。

另外，如果产妇发现自己情绪低落，或者有一些抑郁的迹象，要及时寻求帮助，比如父母和丈夫的帮助，尽量让家人帮助自己走出阴影。