小学五年级的时候，我的乳房已经发育得和成年女性一样了。为了避开那些异样的目光，我六年级的时候，我妈让我穿紧身胸罩。虽然很不舒服，但是可以把我的胸包小，让人看起来不那么明显。大学毕业后发现乳头都陷进去了，很自卑，生怕结婚生子后无法母乳喂养孩子。后来经过生过孩子的妈妈教我的一些方法，现在好多了。我把这些经验分享给大家，希望能帮助到更多乳头内陷的女性。

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不要以为吸奶器只能给生孩子的女性吸奶用。事实上，乳头内陷的女性也可以使用吸奶器吸出乳头。坚持每天午睡、晚睡六次以上，几个月左右就会看到好的效果。

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也可以去有丰胸塑形的文胸店，由专家量身定做适合自己的文胸，每天佩戴，防止乳头内陷。久而久之，你会发现你的胸部挺得笔直，乳头也不凹陷。也可以使用乳头矫形器帮助矫正内陷。

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也可以每天用热毛巾涂抹按摩乳房，然后用手指捏住乳头，轻轻拉出。同时用毛巾摩擦你的乳头乳晕。刚开始不习惯的时候会有点疼，慢慢就习惯了。但手法一定要轻柔，时间不能太长。每天坚持，就能矫正内陷。

乳头内陷的矫正方法因人而异。由于不同患者乳头内陷程度不同，采用的方法也不同。轻度乳头内陷可以用非手术方法治疗，重度乳头内陷要用手术方法治疗。