很多女性都知道，经期有很多禁忌要遵守。很多人不知道为什么不能做剧烈运动，所以不知道剧烈运动带来的危害的严重性。经期不能剧烈运动是有原因的，因为会诱发子宫内膜异位症。下面小编就详细介绍一下这个原因。

经期剧烈运动的危害:

干扰正常月经期。从生理机制来看，剧烈运动抑制下丘脑功能，导致内分泌系统功能异常，从而干扰正常月经的形成和周期。所以经期要避免剧烈运动，尤其是激烈的竞技比赛，不仅是出于高强度运动的考虑，还因为精神压力大，会出现内分泌失调和月经紊乱。

导致子宫脱垂。经期剧烈运动引起的子宫脱垂主要需要警惕高强度的负重运动。特别是超负荷举重，会增加腹压，引起子宫暂时下降，长期超负荷就会出现子宫脱垂。因此，不宜做俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量练习，也不宜参加跳高、跳远、百米赛跑、足球等运动。

导致卵巢破裂。月经活动剧烈、重物提起、腹部挤压、碰撞等。可能都引起卵巢破裂，导致下腹疼痛，甚至影响整个腹部。

引起卵巢囊肿。如果女性在经期做剧烈运动，经血可能会从宫腔回流到盆腔，随经血流入的子宫内膜碎屑可能会种植在卵巢上，形成囊肿。

这些都是经期剧烈运动的不良影响。如果痛经异常，一定要去医院检查，不要想着忍。虽然经期不能做剧烈运动，但是做适度的运动是有好处的，也可以促进血液循环，减少淤血。