晒伤后处理不当会对皮肤造成严重伤害。紫外线对皮肤的伤害不仅仅是晒黑留下晒斑那么简单，还会造成皮肤敏感、细纹、早衰。所以，学会如何补救晒伤，是户外活动必备的防身秘诀。

晒伤后干性皮肤的护理重点是油性皮肤的保湿、清洁和美白，中性皮肤的祛斑和除皱。晒后护理一般分为三步:清洁、保湿、祛斑、美白、除皱。

1.晒完太阳回家，一般不要马上洗脸。而是在皮肤降至常温后用湿水洗脸，洗面奶用牛奶、蜂蜜等保湿保暖。清洁后可以在脸上涂抹一些水分比较多的护肤品。涂的时候别忘了在脖子上涂一些。如果马上做祛斑美白面膜，可以暂时不涂护肤品。

2.晒完太阳可以自己做一个祛斑美白面膜，防止黑色素的产生。该祛斑美白面膜可以防止黑色素转移到表皮细胞。美白面膜可以在商场购买，也可以自己做。自制祛斑美白面膜，可将一勺蜂蜜、适量面粉或珍珠粉、维生素E胶囊的油体、维生素b3粉(维生素E、维生素b3药店均有)混合，敷于面部、颈部皮肤。15-20分钟后，用清水洗净，涂抹含水量较多的护肤品。

3.如果你的皮肤在日晒后变红或刺痛，不要使用任何化妆品。此时皮肤已经接近晒伤的程度。此时，不要使用任何化妆品，尽量让皮肤自然冷却，然后用冰水敷纱布在脸上，这样皮肤平静下来后就会自然恢复正常。如果出现脱皮或皮疹，请不要涂抹任何化妆品，请医生及时治疗。

1.皮肤微红，轻微晒伤。立即用化妆棉敷在脸上。一直换化妆棉，直到皮肤感觉冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心细致地冰敷。涂抹后用乳液滋润皮肤，根据皮肤情况涂抹乳液或其他美白护肤品。

2.皮肤热的时候一般都比较敏感。注意涂抹有镇静作用的乳液。冰敷最好使用适合自己肤质的乳液。把乳液放在冰箱里冷却是一个很好的冰敷方法。也可以用含有化妆水的面膜代替化妆水。

3.又热又疼。这已经是接近轻度烧伤的重度烧伤了。唯一的办法就是用冰水敷脸。不要在上面放其他东西。将冰块放在手中，然后用纱布蘸冰水敷脸。保持湿润和冰敷，让皮肤有冰凉的感觉。

另外，皮肤晒伤后，尽量不要使用需要揭掉的面膜，以免对皮肤造成进一步的伤害。此外，由于晒伤，干性皮肤本身的保湿能力下降。单纯用乳液保湿是不够的。保湿乳液可以同时改善皮肤的保湿能力和干燥状态。之后尽量不要长时间熬夜，保持充足的睡眠，提高皮肤免疫力，避免黑色素、雀斑、黑眼圈的形成。