月经不调的预防需要重点关注。导致月经不调的因素很多，很多都是生活细节。另外，月经不调最重要的是及时调理。因为很多原因，女性在各个方面都做不到。所以预防要有重点，最大程度避免月经不调的触发。这里总结一下月经不调的主要因素:

月经不调的预防包括:

1.不宜多吃冷饮。女性经期吃冷饮过多，会刺激胃肠黏膜，引起胃肠血管突然痉挛，消化液分泌减少，直接影响胃肠道的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能障碍。这种预防月经不调的方法比较常见。

2.不宜坐在砖地上。砖上有无数的小孔。这些孔隙具有很强的渗透性和吸湿性，具有吸热快、散热快、导热系数高的特点。这也是月经不调的预防方法之一。

3.不宜长时间吹电风扇。由于电风扇的风源非常集中，人睡觉后身体处于静止状态，汗毛孔张开。这也是月经不调的预防措施。

上面的介绍只是一个例子，但也是女性容易忽视的情况。月经不调的原因可以分为两类，一类是生活中的不良行为，一类是习惯。另一个方面是疾病引起的月经不调。两者都很复杂，尤其是前者，原因很多。