现在女人能顶半边天，但是做女人不容易。妇科病是女性的一大烦恼，尤其是痛经。面对这种情况我们该怎么办？这里分享一些个人经验，希望对你有用。

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首先有句话叫通则不痛，那怎么过呢？关键在于平时加强体育锻炼，平时多注意锻炼，增强身体的抵抗力。其实，月经痛经常发生在平时经常感冒生病的人身上。所以适度的运动会提高身体自身的免疫力，缓解经期疼痛。

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其次，中医讲究“通络”。其实这对于女性痛经也是很有用的。建议每晚跑一次脚，尤其是来例假的时候，可以疏通月经骨骼，促进体内血液循环，减少血块的出现。

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最后，女性在痛经的时候要学会更好的控制和调节自己的情绪。我们也知道情绪与每个人的健康息息相关。保持舒适的心情也会使体内激素的分泌更加健康。体内的激素往往对痛经起到调节作用。

来月经的时候要注意多休息，不要吃一些生冷酸性的食物。