月经期间，需要注意的事情很多，尤其是饮食。你应该吃一些清淡而有营养的食物。很多女性喜欢喝咖啡，甚至有传言说咖啡可以缓解痛经。那么真的是这样吗？经期可以喝咖啡吗？

经期过量喝咖啡的坏处经期前和经期喝咖啡会引起乳房疼痛、焦虑、烦躁、情绪不稳定。同时会消耗体内储存的维生素B，从而破坏碳水化合物的代谢。咖啡中所含的咖啡因是一种刺激性物质，容易刺激神经和心血管系统，导致经期疼痛、经期延长、经血过多。

女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡会增加体内女性激素，加重一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、乳房肿胀等，甚至影响生育。经期喝咖啡会明显增加体内女性激素，影响卵巢内的卵子数量，使卵巢老化，加速人体一切机能的老化。

经期喝少量咖啡的好处咖啡含有较多的咖啡因。月经来了，身体的内环境会发生一定程度的变化。这时候少量的咖啡因可以缓解女生经期的不适。咖啡因可以刺激中枢神经系统和肌肉，因此可以提神醒脑，增强思维能力，恢复肌肉的疲劳。作用于心血管系统，可改善心脏功能，舒张血管，促进血液循环。

女性在经期一定要吃一些清淡有营养的物质。经期一定要吃一些新鲜易消化的食物，对女性健康非常有益。也不要吃一些辛辣的食物。