现在的女性都患有各种妇科病。月经不调是这些妇科疾病中比较常见的一种。由于其危害巨大，往往会导致一些并发症和一些全身性疾病。甚至像不孕这样的疾病也可能是月经不调引起的。所以女性在日常生活中要做好预防措施。那么，应该怎么做才能预防月经不调呢？下面详细介绍一下。

1.生活规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。所以，这是预防月经不调的方法之一。

2.预防感冒:月经不调患者在经期一定要注意不要在雨中涉水，时刻避免小腹受凉。

3.调整心态:如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整心态。而且如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。

4.多吃含铁补药的食物:补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼子、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食物。

以上介绍的是女性如何预防月经不调。相信你看完会有所了解。另外，需要提醒女性，身体是自己的。月经不调这类疾病，往往是因为生活中的一些小的不良习惯或疏忽造成的。所以女性要多注意自己的身体。如有异常，要及时去医院，不要延误治疗。