月经周期缩短其实很常见。很多人面对这些问题的时候，不知道原因是什么，甚至认为是正常现象。所以他们不注重控制，导致月经异常疾病越来越明显。因此，我们应该了解各种月经周期异常的原因，并选择正确的护理措施，使我们的月经周期始终保持健康的水平。那么月经周期缩短的原因是什么呢？

1.如果长期缺铁，贫血症状和月经周期容易缩短，还会出现月经量减少的问题。大家要注意这些营养补充，每天摄入足够的铁元素，然后调整自己的日常作息，这样才能让月经紊乱、月经周期缩短的症状消失的更快。

2.避免过度熬夜和加班。很多人就是因为工作压力太大，每天睡不着，天天熬夜加班，导致月经周期紊乱。月经周期变短比较常见。所以要劳逸结合，每天争取8到9小时左右的睡眠。不要给自己太大压力。

3.如果过度运动，月经周期会缩短。因为有些人可能有运动的习惯，但他们认为运动越多效果越好，但事实并非如此。运动量过大往往会导致血液系统循环加快，超出人的承受能力，导致月经周期变短。

以上是月经周期缩短的各种诱发因素。相信大家看完都能知道如何调理，保持月经周期稳定。很多人都有月经周期紊乱，这是因为生活节奏不规律，经常接触一些有害的环境，或者营养结构不良。大家要知道正确的保养方法，减少月经周期紊乱，让月经更加规律。