对于月经，有些女性非常重视。她们会及时记录自己在经期的情况，适量饮食。但是，有些年轻的女孩子不在乎这些，觉得自己年轻，能受得了。其实在经期，女性真的需要很好的呵护和保护。只有这样，才能真正拥有好的皮肤和健康的肤色。

很多人可能对月经的周期不是很清楚。月经的一般周期时间在28天到35天左右。月经会经历几个周期，一般是排卵、黄体期、月经期等。我的月经明明来了，我还以为没了。为什么第二天会有血？其实这是正常现象。可能是经血还没排完，所以又会有出血的症状。或者因为某种剧烈运动，经血又流出来了。如果不放心，也可以去正规医院检查，这也是一个让人放心的方法。

在月经期间，她们需要更加注意保健。有些女性会比较注重保健和子宫保暖，所以会选择服用一些能暖宫排毒的食物或饮料。这也是可能的。但是最好选择适合自己的。很多女性经期疼痛都是宫寒引起的，所以经期要注意保暖。如果经期出现痛经，可以用热水袋敷在小腹，缓解痛经。同时可以适当喝点姜茶驱寒。但是姜茶对于任何痛经都不能喝。所以你要判断你月经痛的原因是什么。这样可以有效缓解经期疼痛。

其实不管是经期还是平时生活，都应该少吃冷冻食品或者冷食。当然，很多人上火了也会喝凉茶。对于女生来说，凉茶还是尽量少喝的好，因为女性的身体本来就比较冷，所以要多注意。平时要多注意保暖。这些都是生活中需要注意的。