王珂
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多梦睡眠质量差是什么原因引起的
发布时间：2023-01-22
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多梦和睡眠质量差是睡眠障碍原因。睡眠障碍的原因可能与以下情况有关:经常熬夜、工作压力过大、过度劳累、经济压力大、家庭和社会关系紧张、睡前长时间玩手机、缺乏体育锻炼、身体素质差。睡眠障碍就是失眠。有的人表现为入睡困难，有的人表现为入睡后容易惊醒，有的人表现为多梦、睡眠过轻，导致睡眠质量差。要有一定的睡眠卫生保健知识，积极改善生活方式，调整心态，保持平和愉快的心情，避免多梦，睡眠质量差。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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