张忠
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俯卧撑无氧运动
发布时间：2023-01-16
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俯卧撑是无氧运动。无氧运动通常属于力量运动，通常持续时间不长。有氧运动主要是一种氧气充足的运动，通常是有节奏的运动，持续时间在30分钟以上。
有氧运动和无氧运动可以交替进行，这样可以强身健体，也有利于消耗体内脂肪，可以起到强身健体的作用，同时也有利于避免超重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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