刘爱华
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黑米燕麦粥的功效
发布时间：2023-01-15
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黑米富含蛋白质和碳水化合物，还含有大量的钙、磷、铁、钾等微量元素。其营养丰富，具有良好的补血和降血压作用。因此，患有严重心脑血管疾病的患者非常适合经常食用黑米。燕麦是粗粮食材，所以减肥的人更适合吃燕麦熬制的粥，在减肥和调理肠胃方面可以补充相关营养。黑燕麦含糖量相对较低，膳食纤维含量较高，能维持血糖，特别是对糖尿病患者，能调节血糖。
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