刘薇
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无糖芝麻糊减肥可以吃吗
发布时间：2023-01-16
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减肥期间可以吃无糖芝麻糊。
属于芝麻坚果，以脂肪为主，热量非常高，但其脂肪以不饱和脂肪酸为主，有助于减肥，并能抑制食欲，促进脂肪分解，抑制脂肪合成，降低血脂。所以提倡坚果作为减肥人群的饮食选择。
推荐无糖芝麻糊。一般建议坚果每天15克左右。吃多了，能量可能超标。吃饭的时间大概在两餐中间。最好在上午10点左右，下午2点或晚上8点加餐。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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