夏天天气比较热。往往很多朋友都容易长痘痘，但往往另一个问题是大家也都长雀斑。有什么好的方法可以缓解这个影响大家面子的问题吗？大家不要担心。下面，边肖将主要介绍一些简单有效的预防雀斑的症状，希望对大家有所帮助。

主题:柠檬水果汤

材料:柠檬一个、苹果一个、猕猴桃一个、香蕉一根、菠萝少许、番茄一个、生粉少许、糖、蜂蜜。

练习:

1.柠檬、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、西红柿洗净切块备用；生粉用冷开水调匀备用。

2.锅中加入适量水，放入水果丁，大火烧开，再转小火烧开。水果煮开后，加入白糖。最后倒入生粉，边倒边搅拌，烧开，放入汤锅，放入蜂蜜。你可以吃它。

本品能消暑、除烦、美白祛斑。

第一，斑也分几个雀斑。可以多吃维生素c高的食物。

色斑也不完全一样，包括黄褐斑、雀斑等。先来看看雀斑。主要是皮肤表皮基底层黑色素细胞产生的黑色素过多所致。它的形成与遗传、体质、激素分泌、饮食有关。

雀斑多发生在面部、颈部等暴露部位，尤其是皮肤白皙的年轻女性。它们的颜色很深，针尖或豆粒大小像鸟蛋，因此得名。春夏加重，秋冬消退。病因与遗传、内分泌、阳光照射有关。雀斑的形成多为肝郁脾虚，肝肾不足所致，治疗宜补益肝肾，疏肝健脾。

柠檬味酸，对雀斑也有效果。既能美白肌肤，又能沉淀黑色素，从而达到祛斑的效果。此外，柠檬汁也可以滴入温开水中，用来洗脸或做面膜，可以事半功倍。

二、祛斑是个技术活:小心饮食，安心睡眠，小心防晒。

预防雀斑是个技术活，乐观快乐，少熬夜，减少压力，科学饮食，多吃新鲜果蔬。今天教的这个食谱结合了很多时令水果，是个不错的选择；还要注意天气变化，适当保护身体，多喝水，物理防晒，让皮肤重新变白润泽。

木对应肝，肝为目所悟。木满才能眼明。如果出现情绪烦躁不安、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状，就需要养肝了。

肝脏最强时间:1~3小时，肝脏最弱时间:13~17小时。关键词:舒

●肝怕疲劳，在肝气最弱的这段时间一定要注意休息。如果你必须工作，至少每小时让你的眼睛休息5分钟。

总而言之，边肖告诫我们的朋友在日常生活中要有健康的饮食，照顾好自己，增强抵抗力。不过，对于雀斑严重的朋友，边肖建议及时去正规大医院进行有效治疗。最后，边肖祝大家身体健康。