刘国凯
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高血糖可以吃香蕉吗
发布时间：2023-01-13
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血糖升高时不建议吃香蕉，因为香蕉中的糖分很高。根据香蕉的品种不同，香蕉的含糖量约为24%~26%，是一种含糖量很高的水果。血糖升高包括糖尿病。可以吃含糖量低的水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子等。不建议吃香蕉、菠萝蜜、榴莲、牛角、蜜瓜、大枣，因为这些水果含糖量超过20%。如果吃这种水果，就需要适当减少主食的摄入。如果血糖控制基本达标，偶尔吃一点香蕉也是可以的。不建议经常吃，容易导致血糖波动。血糖波动对糖尿病最不利。一是容易造成感染；二是容易加速慢性并发症的发生和发展。
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