王珂
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运动可以改善大便困难的情况吗
发布时间：2023-01-17
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运动可以改善排便困难。便秘一般是因为肠胃蠕动缓慢，大便在肠内停留时间较长。大便中的水被肠道重新吸收，导致大便干结。长期便秘会导致痔疮、肛裂等肛肠疾病，需要及时治疗。运动可以增加胃肠道的蠕动，有利于大便的排出，缓解排便困难。除了运动，这部分人群还可以改变饮食结构来缓解排便困难，多吃一些膳食纤维含量较高的食物，如芹菜、萝卜、麦麸等蔬菜和粗粮。当改变饮食结构没有明显改善时，还可以吃一些润肠通便的中成药，如芦荟胶囊、马人润肠丸等。排便特别困难时，还可以间歇性服用一些泻药，如番泻叶泡水、硫酸镁、甘油等。
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