月经不调患者首先要明确病因，然后排除病因。一般来说，月经不调的原因是生活中的不良因素引起的，包括情绪异常、感冒等。最后，患者要注意一些事项。这里具体介绍一下月经不调的护理:

月经不调的护理有以下几点:

1.月经不调的护理方法有规律的运动，如游泳、跑步、快走、有氧运动等。，因为运动可以增强体质，强身健体，缓解精神压力。

2.改善不良生活习惯、环境因素、精神因素，以免影响性腺轴，引起月经不调。

3.注意保暖，尤其是经期。你应该避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。都是针对月经不调的护理方法。

4、月经不调的护理也减缓了工作中的压力，放松了心情。

5.不滥用药物，不抽烟，不盲目减肥，这些都属于月经不调的护理。

月经不调要注意什么？

1.心理健康，心情舒畅，学会自我调节，避免各种不良情绪刺激，注意护理治疗月经不调。

2.月经提前，不要吃辛辣、油炸等能助东火的食物。系统虚弱的人要注意加强营养，多吃肉、禽、奶类食物，数量比大的要卧床休息。

3.月经不调，经色淡，质稀，白带清稀，腰疼，头晕耳鸣属于肾虚，治疗月经不调宜多休息，控制房事。可以多吃点猪腰和鸡蛋。

4.月经期后期，面色苍白消瘦、心慌、面色苍白、疲倦的人要加强营养，多吃瘦肉、猪肝鳝、红枣、红豆、花生衣等滋阴补血的食物；小腹冷痛，月经暗伴血寒，经期注意充分保暖，忌冷水冲洗，忌生冷饮食，如果浮标明显可用热水袋或热敷袋进行局部热敷。

需要指出的是，长期月经不调很大程度上会引起并发症。如果是反复月经不调，女性要注意经期的保健，还要及时去正规的专业医院确诊，排除是疾病因素的可能。